Christoph BRoschk
Ganzheitliches Fitness & Gesundheitscoaching
Ich helfe dir, deine Wunschfigur zu erreichen und einen gesunden Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren - ohne großen Verzicht und Umstellung - damit du die beste Version von dir selbst sein kannst!
Bestbewertet basierend auf über + 500 Bewertungen
Hey, ich bin chris!
"Seit über 13 Jahren arbeite ich hauptberuflich als Fitnesstrainer und leitete mehrere Fitnessstudios. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, eine gesunde Ernährung und Fitness in einen stressigen Alltag zu integrieren, um den hohen Ansprüchen an die eigene Gesundheit gerecht zu werden.
Denn klar ist: Wir können nur bestes leisten, wenn unser Körper ebenfalls in bester Kondition ist.
Daher habe ich für dich ein Konzept entwickelt, welches es dir ermöglicht, trotz eines stressigen & fordernden Alltags nachhaltig gesund zu leben."
Stehst du auch vor diesen herausforderungen?
Du möchtest deinen Alltag gesünder gestalten?
Du kannst nicht frisch kochen, da du den Tag im Büro oder auf Geschäftsessen verbringst und die vielen, oft unvorhergesehenen Termine verhindern ein regelmäßiges Training? Die Freizeit würdest du lieber mit deiner Familie verbringen?
DU bist unzufrieden mit deinem Körper?
Du bist nach den Treppen im Büro aus der Puste, hast Schwierigkeiten bei alltäglichen Bewegungen, leidest unter Gelenkschmerzen und verfällst häufig in ein Mittagstief, wodurch du tagsüber sehr erschöpft bist? Du würdest dich gerne gesunder, fitter & vitaler fühlen?
dir fehlt die motivation an dir zu arbeiten?
Dir mangelt es an Motivation, da dir die Struktur und ein genauer Plan fehlt, deine individuellen Ziele zu erreichen? Du wurdest von zahlreichen Fitnessprogrammen und Trainingsmethoden enttäuscht? Der "Jojo-Effekt" holte dich ein?
dir fehlt das wissen, um deine gesundheit zu verbessern?
Du bist genervt von den ganzen Ernährungstrends und weißt nicht, welche tatsächlich für dich funktionieren? Du würdest für deine Gesundheit gerne wie im Beruf rationale Entscheidungen treffen, hast aber die Kontrolle über deinen Körper verloren?
So läuft das Coaching ab
Jedes Coaching ist individuell an dich und deine Verhältnisse angepasst. Wir stehen jederzeit im engen Austausch, um auch unerwartete Ereignisse berücksichtigen zu können.
Lass deine Wunschvorstellung zu meiner aufgabe werden!
Du sagst mir wohin du willst und ich verrate dir, wie wir deine Ziele gemeinsam erreichen.
Unkompliziert, Effektiv, individuell
Erreiche deinen Traumkörper
Ich analysiere deine Tagesabläufe und deine Ernährungsgewohnheiten. Basierend darauf entwerfen wir gemeinsam ein Konzept für dich, wie du ohne zeitliche Einschränkungen deine Wunschfigur erreichst und fitter wirst. Für ein attraktives Erscheinungsbild, einen stolzen Blick in den Spiegel und mehr Selbstbewusstsein.
Erweitere dein Wissen
Inzwischen gibt es unzählige Ernährungstrends, bei denen man schnell den Überblick verliert. In meinem Coaching vermittle ich dir auch das Wissen, warum wir welche Schritte unternehmen. Damit du gegenüber deinen Kollegen schlagkräftige Argumente hast und auch in 10 Jahren noch Einfluss auf deinen Körper nehmen kannst.
Steigere deine Leistungsfähigkeit
Ein gesunder Lebensstil und ein fitter Körper geben dir nicht nur ein erstrebenswertes Erscheinungsbild, sondern verbessern auch nachweislich deine Leistungsfähigkeit. Du bist konzentrierter im Büro, bekommst eine aktivere Ausstrahlung und kannst trotz langer Arbeitstage noch Zeit mit deiner Familie verbringen. Das typische Mittagstief ist inzwischen Geschichte, da du durch den neuen Lebensstil den ganzen Tag über motiviert & fokussiert sein wirst.
Verbessere deine Lebensqualität
Bewegungsmangel & Übergewicht sind in über 60% der Fälle die Ursache für degenerative Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn du jetzt in deine Gesundheit investierst, steigerst du deine Lebenserwartung und deine Beweglichkeit im Alltag. Nur so kannst du die Treppen im Büro mit Leichtigkeit hochgehen und in 40 Jahren noch mit deinen Enkelkindern spielen.
1. Erstgespräch
In unserem kostenlosen Erstgespräch arbeiten wir deine aktuellen Schwierigkeiten & Ziele heraus. In einer Food-Liste von mir kannst du Nahrungsmittel auswählen, auf die du in Zukunft nicht verzichten möchtest.
2. Analyse
Anschließend bekommst du von mir verschiedene Tabellen, mit denen wir deinen Tagesablauf und deine Gewohnheiten analysieren. Diese werte ich aus und entwerfe für dich einen maßgeschneiderten Gesundheitsplan.
3. Progress
Nachdem wir deinen Plan beraten haben, beginnt das langfristige Coaching. Zweimal die Woche treffen wir uns zu einem 15-minütigen Call und besprechen deine Fortschritte und / oder Probleme. Nicht länger, damit dir genug Zeit für deine Aufgaben bleibt.
Bist du motiviert an dir zu arbeiten?
Mein Coaching ist nicht für jeden geeignet. Schau also, ob du zu 100% dazu bereit bist, diesen Weg zu gehen!
Du musst über 25-Jahre alt sein & bereit sein deine gesundheit zu optimieren
Du musst bereit sein, deinem Leben in diesen Bereichen eine positive Wendung geben zu wollen, nicht mehr im eigenen Körper zu leiden und neues Selbstvertrauen zu erlangen
Du musst offen dafür sein, angewandtes Wissen für dich selber aufzunehmen, um nie wieder unter dem JoJo Effekt zu leiden
Du musst komfortabel mit dem Gedanken sein, die Dinge zu tun, die für dich, Körper und Geist wichtig sind
Das erwartet dich in meinem Coaching
Deine Bedürfnisse & dein Alltag stehen bei mir in unserer Zusammenarbeit immer im Vordergrund. Du möchtest weiterhin dein Glas Wein trinken und hast nur wenig Zeit zum Trainieren? Kein Problem, ich berücksichtige das in deinen Plänen.
100% Fokus & Motivation
kein zeitverlust durch uneffektives training & Ernährung
Individuelle Pläne & Strategien für deine ziele
24/7 Support und regelmäßige updates
Erfahrungen meiner Kunden
Für weitere Erfahrungsberichte schreib mir gerne eine Nachricht oder schau bei Proven Expert vorbei.
Ich kann nur danke sagen!
Mit 182 kg sind wir damals gestartet. Neben diesem Gewicht hatte ich mehrere Probleme: zu hoher Blutdruck daher Betablocker, rücken und Knieschmerzen, quasi das volle Programm.
Innerhalb von 2 Jahren haben wir es gemeinsam geschafft über 60kg abzunehmen.
Gesamte Rezension lesen
Anfang 2018 haben Chris und ich angefangen zusammen zu arbeiten. Da ich viel im LKW sitze und mich kaum bewegte musste ich etwas verändern.
Mit 182 kg sind wir damals gestartet. Neben diesem Gewicht hatte ich mehrere Probleme: zu hoher Blutdruck daher Betablocker, rücken und Knieschmerzen, quasi das volle Programm.
Innerhalb von 2 Jahren haben wir es gemeinsam geschafft über 60kg abzunehmen.
Ich kann wieder normal mit meinen Enkeln spielen, konnte jegliche Tabletten absetzten und wieder zu einem normal leben zurück kehren.
Mittlerweile gehört Sport für mich zum Alltag dazu und ich möchte dies nicht mehr missen!
Auch heute noch treffen wir uns gelegentlich um kurz die Pläne durchzusprechen und anzupassen.
Ich weiß noch genau wie ich damals anstatt Brot Reiswaffeln angefangen habe zu essen und mir dachte okay ich darf jetzt mehr essen als vorher, kann das gehen ? Ja es kann ich hab’s erlebt 😂
Danke coach und auf viele weitere Jahre unserer Zusammenarbeit!
Michael Jurga
Fernfahrer
Alle benefits auf einem blick
"Der Fokus in meinem Coaching liegt auf deiner ganzheitlichen Gesundheit. Egal ob du Rückenprobleme hast, Muskeln aufbauen oder Fett verlieren möchtest."
Chris Broschk
Lizenzierter Gesundheits- und Fitnesscoach
Gesundheit
Bereits nach den ersten Wochen spürst du, wie dein Körper fitter und vitaler wird. Die Treppen werden leichter, du bist voller Energie und entwickelst nach den ersten Erfolgen einen starken Ehrgeiz, noch besser zu werden. Auch deine Gelenk- und Rückenschmerzen werden wir zusammen bekämpfen.
Beruf & Familie
Du bist tagsüber nicht mehr erschöpft und bleibst länger konzentriert. Nach einem langen Arbeitstag hast du immernoch genug Power, ausreichend Zeit mit deiner Familie zu verbringen. Du wirst merken, wie schön das Gefühl ist, wenn deine berufliche Leistungsfähigkeit der Form deines Körpers entspricht!
Struktur & Kontrolle
Mach Schluss mit Standard Ernährungsplänen oder Methoden wie "Intervallfasten". Du weißt ganz genau, worauf es ankommt, wie du deinen Erfolg misst und was du verändern musst, um deinen langfristigen Erfolg zu sichern. Damit du endlich wieder die Kontrolle über dich zurück erlangst.
Lass und gemeinsam deine träume verwirklichen!
Wie lange willst du deine aktuelle Situation noch ertragen? Wann beginnst du endlich, an deinem Körper zu arbeiten? Wie lange willst du noch die anderen trainierten Kollegen beneiden?
Lass dir eins gesagt sein: Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.
Spätestens ab diesem Moment zählt keine Ausrede der Welt mehr!
Du bekommst von mir genaue, klare Anweisungen, wie du dein Ziel erreichst. Wenn du nicht mehr kannst, motiviere ich dich. Wenn es nicht mehr weitergeht, passe ich deinen Plan an.
Und eins verspreche ich dir: Ich höre erst auf an und mit dir zu arbeiten, wenn du zu 100% zufrieden bist.
Also: Wie lange willst du noch die Ausreden vor dir herschieben?
Christoph Broschk
Lizenzierter Gesundheits- und Fitnesscoach
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FAQ
Bei weiteren Fragen schreib mir gerne eine Nachricht.
Was wird das coaching kosten?
Da jedes Coaching individuell ist, habe ich keine festen Preise. Klar ist, die Investition muss dir weh tun. Denn nur dann bist du dauerhaft zu 100% motiviert, das Coaching weiter durchzuziehen, auch wenn es einmal hart wird. Aber keine Angst, du wirst es dir leisten können und musst auch nicht alles auf einmal bezahlen.
Bist du überhaupt qualifiziert genug?
Nach meinem Wirtschaftspychologie-Studium absolvierte ich an der BSA-Akademie alle nötigen Lehrgänge, um als lizenzierter Fitness- und Gesundheitstrainer arbeiten zu dürfen. Seit 8 Jahren leite ich Fitnessstudios und habe mein Hobby zum Beruf gemacht. Neben meinen eigenen sportlichen Erfolgen konnte ich schon über 10 jungen Unternehmern dabei helfen, ihre Ziele für die eigene Gesundheit zu erreichen.
Insgesamt habe ich in den letzten 8 Jahren meiner Arbeit als Fitnesstrainer schon für über 1000 Leute Trainings- und Ernährungspläne geschrieben.
Um von mir und meiner Arbeit noch einen genaueren Einblick zu bekommen, kannst du dir entweder ein paar Rezensionen durchlesen oder dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir eintragen.
Ich freue mich auf dich!
Wie viel Zeit & Arbeit muss ich investieren, bis ich erfolge sehe?
Ein ganz wichtiges Motto ist: Trust the Process.
Sofortiger Erfolg ist nicht nur unmöglich, sondern auch ein unrealistisches Versprechen. Wir erreichen deine Ziele in einem nachhaltigen Tempo, sodass du dich Step by Step an die neuen Tagesabläufe gewöhnen kannst. Sofortige 3 Wochen Crash-Diäten bringen nichts und führen zu einem starken Jojo-Effekt. Ich möchte, dass der gesunde Lebensstil nicht nur temporär ist, sondern ein fester Bestandteil deines Alltags wird.
Die Länge des Coachings bestimmten wir je nach Bedarf.
